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★マークは特に発達障害児（またはその傾向の強いお子）のペアレント向け
※とんでもなく長いです
・布団は丸洗いできるものが良い（羽毛布団は丸洗いできない＆よほどマメでない限りメンテが大変）
・マットレスには防水シーツをおいてその上にボックスシーツなどを敷くとダメージが少ない
（ビッグマネーがあるならマットレスごと丸洗いできるトゥルー○リーパーもありだけどシーツで被害を止めたほうがお財布に優しい）
・おむつ対策 BOSは優秀だけど高い… でも匂いとの天秤にかけてでもBOSを使うのがおすすめ 夏場は特に
・プロペトを常備しておくとおむつかぶれ等等で大変重宝する 肌荒れがひどいときは構わず小児科に相談しよう
・一年中 冬場でもサーキュレーターや扇風機を回すと湿気のこもりが軽減される
・他人が無責任に投げた声をまともに聞くと追い詰められる 子育てに限らずだけど結果論で好き勝手言うヒトは無視しよう
・食洗機と乾燥機があるとないとではQOL大違い 優先度は乾燥機＞食洗機 だけどどっちも貢献度が大きい
・乾燥機を使うなら（※お子さんの肌質によりけり）外着は綿より化学繊維の方がシワになりにくいのでおすすめ 肌着は綿で良い 乾燥機を使うなら綿の服はすごく縮むので気持ち大きめを買った方が良い
・ぬいぐるみはお気に入りだけ残して不必要に増やさない １０００％ダニさんの餌食
・水風船は塩素系洗剤で破壊して掃除 奴らはハイターですぐに潰れる
・何年か前に話題になった一行住所印を作ると本当に楽になるのでおすすめ 役所関係はもちろん学校関係は信じられないくらい住所を書く機会がある
・iPadなどのタブレットを持たせるなら子供向けの分厚い保護カバー絶対必須 もしくはKindleFireのキッズモデルを買おう（比較的安いので壊れた時のダメージも少ない＆ペアコン設定もお手軽）
・冷凍食品・レトルトを常に常備しておく 自分のHPとMPが減った時に助けてくれる一番の味方
・冷凍野菜は価格変動が少なく保存も効くので本当におすすめ 自前でもカットした野菜をジップロックに入れて冷凍庫に入れておくと重宝する
・NHKプラスで一週間分のEテレ番組を観れるのは本当に神システム アマプラで追加加入できるNHKこどもプラスも大変良いけれど まずは受信料だけで見れるNHKプラスを活用してみよう
・絵本の補修にセロハンテープをつかってはいけない スコッチのメンディングテープを買うのだ 何度でも言う スコッチのメンディングテープを買うのだ
・大人にも有効だけど子供にも私服（登園・通学服）の制服化は有効 靴下も同じ色を沢山買おう 上下はユニクロやベルメゾンの子供向けラインが優秀率高めでおすすめ
・西松屋の安いラインはワンシーズンが限界 お泊り用や予備服用など時と場合に応じて使おう（でもあの安さには本当に本当に助けられてる…企業努力の賜物） 下着などの小物は西松屋おすすめ
・自転車はお金が許すなら電動を買おう 子の体重は買った時が一番軽いのだ つまりこれから重たくなる一方なのだ 平地でも可能な限り電動にしよう 私はケチって非電動を買い地獄を味わった
・コンタックかぜ総合はアセトアミノフェン主体のお薬かつ７歳から１錠で飲めて子の負担が少なめで良い（幼年期はバファリンなどを選択） 錠剤の練習はビオフェルミンから始めるのがおすすめ ※基本は病院にかかる前提 これらはかかれない時の選択肢
・体温計は高くても秒数の少ないものを確保する (非接触はあくまで補助…)
・個包装の冷やしタオルは熱中症対策だけでなく夏場に多めに確保しておくと冬場に罹りやすいインフル・アデノその他色々な高熱と戦う補助になってくれる 脇の下や太ももの付け根などに差し入れる 小さい保冷剤があればそっちを優先 薄手のタオルに包んで同様に使う (おでこに冷えピタは悲しいほどすぐ取れるので無力に近い…)
・粉ポカリは常備しておこう 子には当然として自分の体調不良の助けになる
・正直包丁よりも調理用ばさみの方が出番が多いのでおすすめ 調理前はもちろん調理後の小さめカットに役に立ってくれる※別々のはさみ
・レゴやペタペタブロック、鋭利なトミカ等を踏んだ時の辛さは例えようがない スリッパを履くのだ… そして散らかっているおもちゃはクイックルワイパーで雑にまとめた後片付ける
・押しピン（画鋲）は買ってはいけない 絶対に絶対に買ってはいけない 壁になにか貼るならマスキングテープかメンディングテープを使うのだ
・ニトリの軽い食器は本当に軽くて取り回しが楽だけどびっくりするほどすぐに割れてしまうので中途半端 子供用はプラかメラミン 大人は普通の食器と分けたほうがよい
・保育園などで昼食用に持参を求められるおしぼり 可能なら市販の個包装おしぼり(ネットで買える飲食店などで使われるもの)をおしぼりケースに入れるパターンでも良いか交渉しよう あの小さい布を洗って毎朝絞って入れる…という工程が省けるだけでも朝のバタバタが全然違う…
・親戚などで捨てきれない子供服やおもちゃを押し付けてくるヒトがいたりする（自覚・無自覚は問わず）ありがたく頂戴するならそれで大丈夫 でも正直いらないなってものも多かったりする… こちらを想ってくれた気持ちは大切に受け取ってちゃんと断ろう（むずかしい問題）
・★子供用のカップは透明プラに統一した方がよい 視覚優位の子供は透明なコップだと容量が見えて安心するよ
・★カレンダーは数字の視認性が良くて、「デカすぎんだろ…」くらいの大きさ（具体的に言うとA2～B3）で毎月破れるタイプのシンプルなものを買う 下手にかわいい絵を描いているリング綴じのカレンダー買うとめくるな！と癇癪を買う可能性大アリ（うちはなった）
・★アレクサなどのスマートスピーカーにタイムキーパーをやってもらう テレビのON・OFFもシーリングの点灯・消灯全部も時間指定でするようアクションを組む 強制終了は親の声掛けよりも効果がある
・★給食をきちんと食べているなら家での偏食に必要以上に落ち込まない 突然新食材はぶちこまず食べられる具材を中心にレシピを広げよう 自分のおいしい＝子のおいしいではないのだ
・★集合住宅ではどうしても子の癇癪などの大声で周りに迷惑を掛けてしまう可能性があり色々な面で親のメンタルが削がれる場合が多い 選べるなら角部屋・下の階を気にしない環境のマンション もっと可能なら戸建てが良い（本当に難しい問題…）
・★特別支援就学奨励費のためにレシートは取っておこう ネットで買ったものは領収書を印刷しよう（そして大前提として基本的に私物と会計は別にしよう）
頑張れなくてもよいので しんどい辛いという気持ちはそのまま大事にして 結果論マンは無視して 毎日ほどほどにやっていこうね
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